Fysisk aktivitet eller olika former av träning ingår ofta självständigt eller som ett komplement till annan behandling. Det finns gott om vetenskapliga studier som stödjer nyttan av fysisk aktivitet vid en mängd olika sjukdomar och besvärstillstånd. Vid många smärttillstånd som beror på att en muskel eller led är överansträngd, kan specifik träning av lokal stabiliserande muskulatur ge avlastning och indirekt smärlindring.

Styrketräning och konditionsträning kan också utöver positiva effekter på muskeluppbyggnad och ökad hållfasthet i senor också ger viss smärtlindring genom frisättning av kroppsegna endorfiner.